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みなさんこんにちは！

今日の岡崎は晴れ！！！

ですが夕方からゴロゴロと雷が…⚡

晴れていても暑さが体にまとわりつくような

とてもじめじめした《The  梅雨》といった天気☔🌞⚡

この時期はとくに

体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか。

今回は

梅雨の体調不良にいいとされるものを調べたので

シェアいたします( ..)φメモメモ

（1）朝食を食べる

（2）体を温めるものを取る

（3）利尿作用のあるものを取る

カリウムの豊富な野菜や果物、またカフェインの入った飲み物

⇧こちらがオススメだそうです☆

カリウムやカフェインには利尿作用があり

余分な老廃物を外に出してくれる働きがあります。

カリウムが豊富な食材にはきゅうり、スイカ、とうもろこしなど夏野菜が多いのですが、

夏野菜は水分が多いものが多く体を冷やすことにつながります。

冷やし過ぎもよくないので

《体を温める食材》と合わせて取るのがおすすめです。

ショウガやにんにく、唐辛子、ねぎ、鶏肉、鮭など◎

カリウムは他にも納豆やアボカド、

きのこ、じゃがいもなどに多く含まれています。

 

ぜひ参考にしていただければ幸いです♪

 

梅雨の体調不良でお困りの方、、

梅雨明けまでもう少し！！！

乗り切りましょう(>_<)☆☆☆

 

【8月～スタート☆】電子部品の検査や検品などのカンタン作業！No.05-021-01