2020.07.28
夏のごちそう🍈
みなさんこんにちは！
今日の岡崎はくもり☁
どんより蒸し暑いです☁
が！今日も元気に頑張ります( ˘ω˘ )
先日差し入れでメロンをいただきました🍈
ありがとうございます☆
こんなんなんぼ貰っても嬉しいですからね😍
甘くて美味しいメロンですが
どんな栄養があるのかふと疑問に思って
調べてみました(｀・ω・´)
フルーツの中でも特にメロンは、
バナナ以上にカリウムを多く含んでいるそうです！
これはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり
高血圧に効果があるそうです！
夏は特にカリウムが不足しがちで
メロンなどで補うことで熱中症の防止にもなります！
また、長時間の運動による
筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります♪
ということでした☆
美味しいだけでなくしっかり栄養もあるなんて
素晴らしいフルーツですね😳😳😳
我が家ではなかなか食べる機会は少ないですが
ぜひみなさんも旬の果物・野菜を食べて
暑い夏を乗り切りましょう！！！
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